2016.11.09号
仕事ができる人は運動をしている？！

11月に入り、空気がすっかり変わりましたね。
10月が暖かかったからか、秋を通り過ぎてすぐに冬が来ちゃいそうですが、
食欲の秋・文化の秋・スポーツの秋、みなさんどんな秋を楽しまれていますか？

私は趣味でランニングをしてるのですが、
秋から春まで週末はどこかしらかで大会があり、私も既にいくつか参加しました。

今回はスポーツの秋！
「仕事ができる人は、運動をしている？！」について調べてみました！

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仕事ができる人は運動をしている？！


私がランニングを始めたのはちょうど5年前の12月、
会社の仲間が出る駅伝大会を応援しに行き、来年はみんなで出よう！というのがきっかけでした。
元々身体を動かすのは大好きですが、ランニングを始めてから異業種や年齢の違う素敵な仲間が増え、
仲間と練習したり、大会に出たりと楽しんでいます。

で、「仕事ができる人は運動している」という今回のテーマですが、
ネットで検索してみたら面白い記事が。

仕事ができる人が運動をしている4つの理由
１．運動によって思考がクリアになる
２．ランニングによって高揚・幸福感が得られる
３．運動をすることでストレスを低減できる
４．自己効力感を増大させることができる
出展：　「いしゃまち」より

こちらの記事には、それぞれ科学的な説明がされているのですが、
確かに、身体を動かすと、頭も気持ちもスッキリしますので、
仕事もはかどりそうですし、ストレスも溜めずにすみそうです。

４つ目の「自己効力感」とは、心理学などで用いられる言葉だそうで
「自分には目標に到達するための能力がある！」という可能性の認知だそうです。
定期的に運動をしている人は、自己効力感を高め、
難しい仕事や困難に立ち向かうことができるようになるということです。

「仕事ができる人は運動している？！」を調べた結果ですが、
いかがでしょうか？
自分自身、もしくは周りで運動している人、仕事ができる人に当てはまっておりますか？

私のイメージでは、運動している人＝身体をコントロールできる人＝
自分をコントロールできる人＝仕事をコントロールできる人、みたいな。笑

運動するから健康なのか？、健康だから運動できるのか？分かりませんが、
まず仕事でも日々の生活でも健康であること、
身体が動くこと、頭が働くことは、とっても大事だと思うので、
いつも身体がだる～い、頭がぼーっとしていると思う方は、
軽くウォーキングなど、身体を動かしてみてはいかがでしょうか？

仕事もはかどるかもしれませんよ！！